ナッツ

血糖値を安定させたい方必見！オートミール、チアシード、ナッツ、アボカド、玄米など低GI食品を中心に、食後の血糖値上昇を抑えるスーパーフードを紹介します。糖尿病予防やダイエットにも役立つ食生活のヒントをまとめました。