はちみつには「純粋」「天然（非加熱）」「加糖」「精製」といった種類があります。それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説。健康や美容に役立つはちみつ選びの参考にしてください。

スーパーフード「チアシード」の栄養価や健康効果、ダイエットや美肌へのメリット、基本の食べ方や注意点をわかりやすく解説します。